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尼克:“10岁及10岁以下的网球项目拓展

2011-11-21 14:44:00

几年前,美国网球协会造访波利泰里尼学院向我们展示一个早期拓展训练项目,被称为“ 10 岁及 10 岁以下的网球”。在刚开始听到这个名字的时候,我认为它有点像耍花枪,没什么能让我的学院用得上的实质性的东西。随着对其了解的深入,我的看法不断在改变,尤其是在结合青少年网球训练问题的反思时,更觉得最初的看法大错特错了。
 
谈起要教孩子们打球,你应该清楚小孩子的天性是如果一件事不好玩,或者试过之后见不到多少成功之处,他们肯定不愿意重复去做。另外,还有一个特点就是他们喜欢用最大的力气将球打过网。基于以上这两点,我接受这个项目所提到的理念,少年选手的训练如果不做出某些改变很难体现出效率和效果,这些改变包括:
1.小一些的球拍
2.小一些的场地
3.低一些的球网
4.软球(弹跳较低)
 
这种调整能让孩子们有更轻松的触球感觉,用较容易掌握的传统大陆式握拍就可以控制较低弹跳的来球。这样,他们在游戏中能得到更多的乐趣、更多的相持球、更多的成就感和快感。
 
因为启蒙事情更立体、丰富的球感,经过这样一个过程培养起来的少年选手到 14-16 岁时技术将会更加全面,而我同时想到的是,这样一种方式对水平更高的选手训练是否也能有所帮助。
 
我认为用这种方式能对有一定水准的球员在放小球、截击、切削和“柔软”处理感觉大有帮助。用弹跳慢一些的球对打,球员能更快找到球拍对球微妙的触感,而用这种球练习的一个好方法就是,拿它以发球线为底线打一场比赛。
 
这种方法的用处还不仅仅如此。
对于上了岁数的球员和爱好者,移动速度显著变慢,常常对着一两米开外的球心有余而力不足,这也令不少爱好者随年龄渐增而参与这项运动的积极性大为降低。在今年美国公开赛期间的一次研讨会演讲中,我提出一个观念,就是我们应该将更多的中老年爱好者吸引和留在这项美好的运动中。我对这个问题思考得越多,就越发感到“10岁及10岁以下的网球”这个发展项目中的很多方法和细节也同时适用于成年人和中老年爱好者。他们会在正常球拍与短球拍交替使用、软球的应用中大受裨益,在我与圈内的很多朋友以及爱好者的交谈、接触和了解后,我更加坚信这是一个可行的路径。
美国网协旨在拓展网球人群和基础的这个新项目,其适用范围将大大超越其初衷,培养未来的球星和旗帜,它对我们这个社会中所有的人都有所帮助,这从另一方面讲对我们和这项运动的未来仍然会是一个极有益的推动。我要对美国网协的努力发出赞叹,并建议各个层次的教练对此做深入的思考,这是值得我们借鉴的理念和创意。

来源: 责任编辑: 樊人
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